油焖茄子的做法步骤
锅里添油烧热
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茄子洗净,擦干水分,掰开入锅里,盖上锅盖焖制5分钟左右,至茄子软蔫。(期间适时翻动几下,避免受热不均易黑糊)
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待茄子接近8成熟,入盐,花椒面,酱油,蒜瓣丝
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翻炒均匀即可出锅。
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油焖茄子怎么做
油焖茄子是一道常见的家常菜,属于浙菜。茄子先炸后焖,做出来的茄子软烂咸甜,加了些猪肉末,用葱姜蒜煸炒过后香气浓郁,是一道美味的下饭菜。虽说炸过的茄子貌似不健康,不过,不是天天吃油炸的东西,偶尔为之,也未尝不可。
油焖茄子的做法:
食材主料:茄子600g,猪肉100g。
食材辅料:尖椒1个,姜葱适量,蒜头适量,盐适量,生抽适量,糖适量,水淀粉适量。
油焖茄子步骤:
1.准备好茄子,猪肉,辣椒等材料。
2.将茄子滚刀切块。
3.辣椒切片,葱姜切段,蒜头拍碎。
4.把猪肉剁成肉末。
5.在肉末里加适量的生抽,蚝油调味腌制一下。
6.锅里加适量的油烧至八成热,将茄子入锅炸。
7.茄子炸至微黄时,捞出来控干油份。
8.将锅里的油倒出来,留一点底油,将辣椒,姜葱蒜入锅煸香。
9.加入肉末煸炒。
10.将肉末炒熟至微黄色。
11.把炸好的茄子加入锅里
12.将肉末与茄子翻炒均匀,沿锅边炝入料酒,加适量清水稍焖一下。
13.起锅前,加入适量的盐,白糖调味,再用水淀粉勾芡就行了。
14.油焖茄子,美味的一道菜。
小贴士:
1.猪肉要带点肥肉,炒出来的菜才香。
2.炸茄子油温要够高,这样茄子才不会吃太多的油。
3.最后加清水焖煮几十秒就够了,主要是让所有材料的味道融合一下。
油焖茄子怎样做
油焖茄子
防癌
抗衰老
保护血管
消食
感冒
祛除寒气
“众所周知,茄子的营养成分极为丰富,它是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常蔬菜,在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。
茄子在烹饪过程中会吸入大量的油分,但只要做法得当,还是可以避免的。今天这款“油焖茄子”采用整根带皮煎,煎好之后再切段,这样吃起来即不油腻又非常入味。”
食材明细
主料
茄子350g
红椒1个
辅料油适量
盐2g
姜3g
大蒜3瓣
香葱3根
鲜酱油8g
老抽3g
糖2g
白胡椒粉1g
咸鲜口味
焖工艺
半小时耗时
普通难度
油焖茄子的做法步骤
1
备好食材:茄子、红椒、葱、姜、蒜。
2
香葱切段、姜切末、蒜切片、红椒切小块。
3
茄子去蒂洗净后用毛巾擦干水分,以防煎的时候溅油。
4
油锅中放入1g盐。
5
中小火将油烧温温热时放入茄子,盖上锅盖焖煎,期间要经常开盖翻面煎制,以防煎糊,煎到茄子变软,筷子一扎就透捞出。
6
将煎好的茄子切小段。
7
锅中留少许底油,将葱白部分、姜末、蒜片爆香。
8
放入鲜酱油、老抽、糖。
9
下入红椒块,翻炒片刻。
10
放入茄子。
11
调入1g盐翻炒一会。
12
最后起锅前放入剩下的葱叶段和白胡椒粉,炒匀即可。
13
出锅装盘。
小窍门
1、茄子最好买短点细点的,这样不用切断,在煎的时候就少进油又容易煎熟
2、吃茄子建议不要去皮
3、茄子切忌生吃,以免中毒。