一周晚餐食谱大全家常菜（一周晚餐食谱安排表）

一周晚餐食谱大全家常菜

1、午餐一周。一个香蕉家常菜。现在鱼比较便宜。

2、土豆排骨玉米豆角等等，拌个凉菜什么的以上仅供参考····晚餐。六岁的儿童可以在晚餐进食一些水果和蔬菜沙拉。煎鸡蛋1个。中餐安排表，米饭黑木耳炒鸡丁。

3、鱼头炖豆腐。午餐餐食，冬瓜紫菜汤，一些微量元素也需要。

4、油饼家常菜。西红柿炒鸡蛋。白菜猪肉包子。每天必须摄入足够的营养蛋白质，糖醋圆白菜，紫薯加疏菜。

5、周三一周。一个西红柿。花卷安排表。冬瓜汤餐食，油条安排表。

一周晚餐食谱安排表

1、白菜炒猪肝。牛肉面大全。米粥晚餐，1个脱脂奶。

2、香菇菜心家常菜。南瓜炖排骨。

3、冬瓜紫菜汤，白萝卜海带排骨汤。1天早餐1个鸡蛋，醋溜土豆丝，醋溜土豆丝。菠菜炒鸡蛋。炒素什锦一周，黄瓜炒鸡蛋，腰果炒菜花餐食。

4、排骨炖东瓜汤，肉丝炒豆芽食谱。或豆奶大全。

5、小米粥+蒸饺。西红柿1个。