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春季孩子长高食谱窍门
1、这个季节，孩子最容易生病，但同时又是孩子成长的黄金季节，此时增强孩子的抵抗力，助孩子长高无疑是每个家长的主要任务子长，春季孩子抗病长高的营养餐。在日常生活中，有哪些食物有助于长高呢卷心菜。水果有苹果。
2、鱼肉类有沙丁鱼。瘦猪肉等幼儿。药补不如食补，趁着万物复苏的天时地利，你不妨做几道含有上述材料的菜给孩子吃。
3、下面就提供几例。少许蒜苗和胡萝卜丝。油少许长高。将鸡蛋打散。
4、在热锅中放少许油，将少量葱丝和胡萝卜丝翻炒，然后倒入面条鱼干翻炒几下。最后加入蒜苗和事先煎好的鸡蛋翻炒几下，加少许盐就可以出锅了。面条鱼又称小白鱼食谱。通体晶莹透明，因其无骨无皮，深受小朋友的喜爱。
5、此菜色泽鲜艳。小孩子非常爱吃。这道菜也可以用虾皮代替，但虾皮口感较硬，不如面条鱼干好，而且面条鱼含钙量极高。
幼儿食谱窍门
1、这种鱼在沿海城市较多见，每年的八九月份才有新鲜的上市，外形如没长大的小鱼。这时可多买些放到冰箱里保存，也可以到超市里买晒干的鱼干，效果是一样的。红枣分别用水泡一晚上。红枣舒展开后放入水中煮熟。
2、在锅里烧开少许水，然后放入红糖，根据豆的多少和口味酌情放入红糖。将煮熟的白豌豆，黑豆和红枣放入红糖水中煮10分钟，时间由水和豆的多少而定，待红糖水快收干时关火窍门，婴幼儿食谱，春季孩子抗病长高的营养餐，
3、将上述食材放凉后，再加入适量的蜂蜜浸泡半小时孩子，时间越长甜度越高，这道点心在春天吃最好，因为按照中医的理论，春天要多食甘。
4、而且白豌豆和黑豆含有丰富的钙和许多微量元素长高，非常适合孩子窍门。但是豆类和甜食都不宜吃得太多，否则孩子可能胀肚，也影响钙质吸收。
5、或蟹肉或火腿肉，胡萝卜少许，色拉酱食谱。胡萝卜片放到开水里汆熟，汆水时滴几滴油，色泽会更好，还可放少许盐调味，再放入凉开水中放凉。将这些食材在盘中摆好造型，再放入色拉酱拌匀。此菜是一道凉拌菜。
