原创
空气炸锅烤鸡柳要多少温度多少时间
空气炸锅烤鸡柳要200度温度8-10分钟即可。不同品牌的空气炸锅时间和温度略有不同，可以看说明书了解。空气炸锅在炸制鸡柳之前，最好先预热2分钟左右。空气炸锅主要是利用空气替代原本煎锅里的热油，让食物变熟。用空气炸锅烤鸡柳最大的好处就是低脂低油，健康美味，相对于传统的油炸鸡柳，对人体更健康安全，并且空气炸锅也非常方便，用起来便捷，也容易清洗。
空气炸锅烤鸡柳要准备材料：鸡胸肉2块，面包糠、葱姜蒜适量，料酒10g，黑椒粉5g，盐5g，蛋清20g，淀粉3g。腌制材料，先将鸡胸肉切成条状，放入葱姜蒜，鸡蛋清，玉米淀粉和蚝油，再撒上盐用手抓匀腌制20分钟。裹上面包糠将腌制好的鸡柳裹上面包糠，放入空气炸锅，空气炸锅调制8分钟，200度温度，快速烘烤后立即出来即可。
空气炸锅做鸡柳需要几分钟
无骨鸡柳是很好的食物，平常最普遍的作法便是炸鸡柳。炸鸡柳方式简易，口感好，备受很多人的钟爱。假如立即用油炸鸡柳得话，不仅是很不便，并且无骨鸡柳含油率也十分高，吃多了对身体不好。这类状况下，能够选用用空气炸锅做冷冻无骨鸡柳。下边我们就讨论一下方式吧。
1鸡脯肉一块清洗，冷藏一下更非常容易实际操作。
2切发展条。
3添加10上下植物油，一勺米酒，一勺生抽酱油，一勺白砂糖，少量黑胡椒，一大勺木薯淀粉，少量盐翻拌腌渍三十分钟以上。
4提前准备香炸粉和鸡蛋液。自制面包糠有点儿粗。
5腌好的肉粒蘸一下鸡蛋液。
6再裹上一层香炸粉。
7尽可能匀称的堆放在炸蓝里。浇上少量植物油。空气炸锅加热5分钟。
8把炸蓝放进空气炸锅，200度8分钟就可以。正中间取下滚动一下。撒上少量五香粉或是蘸着番茄沙司吃，都十分美味可口。口味也很松脆，外酥里嫩，关键是低油。
无骨鸡柳的营养元素：
1.含有维生素b3，具备推动消化道的身心健康，推动血液循环系统。
2.含有蛋白，具备保持钾钠均衡，消除水肿。增强免疫力，有益于发肓。
3.含有磷，具备组成骨骼和牙，推动发展及人体组织人体器官的修补，提供动能与魅力，参加酸碱的调整。
4.含有铜，铜是身体健康不能缺乏的少量营养元素，针对血液、神经中枢和人体免疫系统，骨骼组织的生长发育和作用有关键影响。
适合群体：适合营养不良、畏冷、头昏心悸、困乏疲惫、月经不调、生完孩子乳少、贫血、中虚食少、水肿、小便数频、频繁遗精、耳鸣耳聋的人。肥胖症或肠胃较差、担忧患糖尿病、动脉硬化的人。老年人，患者，体质虚弱更宜服用。
空气炸锅怎样炸鸡柳
炸鸡柳(空气炸锅菜谱)的做法步骤
【炸鸡柳】
（参考份量：空气炸锅自配炸篮）
材料：
冷冻鸡柳适量
（以上份量可根据自家需要调整）
炸鸡柳
1、取适量冷冻鸡柳（半成品）。
2、空炸锅待用。
炸鸡柳
3、选择炸温200℃，直接把冷冻鸡柳（不用提前解冻）放进空气炸锅炸篮内，设定炸制时间为15-20分钟（视鸡柳大小来调整炸制时间）。
4、炸至10分钟时，拉出炸篮，鸡柳表面刷油或喷油一次，炸制时间结束，即可取出食用（刷油时不用关机，直接拉出炸篮操作）。
炸鸡柳
〖涓涓细语〗
1、冷冻鸡柳是半成品，超市冷冻柜或淘宝有售。
2、冷冻鸡柳不用做任何预先处理，直接放进炸篮就可以了，炸制时间根据放的量和鸡柳大小略有调整，最后几分钟观察一下上色情况，炸制时间按上色情况增减。
3、炸制中途需要刷油或喷油一次，成品跟外买油炸制成的口感无异，家中可常备些冷冻半成品，随时可制作，非常方便。
空气炸锅炸鸡柳的做法步骤图,怎么做好吃
用料
鸡翅肉
五香粉花椒粉孜然黑胡椒粉白砂糖淀粉芝麻粉辣椒面蚝油生抽
炸鸡柳（空气炸锅版）的做法
把鸡胸肉洗干净炸鸡柳（空气炸锅版）的做法步骤1
把水分沥干备用炸鸡柳（空气炸锅版）的做法步骤2
把所有调料放进去根据自己口味炸鸡柳（空气炸锅版）的做法步骤3
把调料和鸡胸肉均匀搅拌后放入冰箱冷藏腌制2个小时以上炸鸡柳（空气炸锅版）的做法步骤4
炸之前裹层薄薄的炸粉刷层油就摆在空气炸锅里面炸鸡柳（空气炸锅版）的做法步骤5
200度 15分钟
每五分钟翻一次防粘炸鸡柳（空气炸锅版）的做法步骤6
小贴士
1⃣️如果喜欢外面酥酥的脆皮就均匀裹好一整层面包糠再刷层油这样炸出来比较酥脆
2⃣️如果喜欢吃甜味裹炸粉之前可以沾些蜂蜜
